1.橫躺在床上，前方放一個坐墊或抱枕，將上方的手伸直搭在坐墊上，下方的手按壓朝上的側面肋骨。一邊吐氣一邊用手掌、指尖前後晃動肋骨，讓整個身體都能輕微跟著晃動10下，接著換方向再做一次。兩邊各做三次即可。
2.左手抓住右手手腕，深吐氣同時踮起腳尖，接著緩緩向左側倒下折腰，讓右側肋骨能夠徹底伸展。完全吐氣後回正身體，重複10次再左右交換，兩邊各做3次即可。
3.將雙手十指交扣，手掌朝內地抱住後腦杓，接著淺坐在椅腳穩固的椅子上，並將雙腳打開至與腰同寬。一邊將手掌向頭頂翻，一邊慢慢吐氣向前方傾倒，接著緩緩從左側逆時針轉起回正8次，再反方向轉8次，各做三回即可。
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公教貸款
服務特色：
不計較銀行信用狀況，免保人、免綁約，協助代償、整合債務等各項服務。
申請條件：
各行各業均可申辦，需滿20歲以上。
貸款額度：
依照個人條件來審核貸款額度。
貸款利率：
每月利息固定２.5分至3分。
還款方式：
分期償還：每月需繳款金額＝每月固定利息＋約定期數平均分攤本金
準備資料：
- 雙證件＋工作證
- 戶籍謄本
- 銓敘令或派令或聘書
- 財產清冊及所得清單
- 薪轉存摺內頁明細及封面影本
備註：
因個人申辦條件不同，所核貸資金額度皆有差異，如有附加費用需另計算。
銀行車貸
服務特色：
不限車齡、種類、廠牌，公司營業車、大貨車等皆可辦理，申辦迅速，免留車。
申請條件：
有固定收入者，且名下有登記車輛所有權。
貸款額度：
依照汽車條件來審核貸款額度。
貸款利率：
依照銀行當期利率來核定。
還款方式：
每月利息＋本金可分期１年至５年來分期繳款。
準備資料：
- 雙證件
- 行車執照正本
備註：
因個人申辦條件不同，所核貸資金額度皆有差異，如有附加費用需另計算。
代書業務
正揚代書擁有專業的規劃團隊，提供給客戶一套安心有保障的借貸專案，讓您擁有額度高、利率低的輕鬆貸款選擇，我們提供全省申辦服務，讓您可以在我們最近的門市據點來申辦，讓您節省更多的寶貴時間！
以下為代書服務的項目：
- 不動產之產權登記
- 不動產信託規劃及執行
- 遺產稅及贈與稅的節稅規劃
- 不動產稅務及土地登記的行政救濟
- 繼承事務處理
- 法院拍賣不動產代理標購
- 見證及代理撰擬不動產契約事項
- 土地及房屋仲介服務
- 銀行各類貸款申請服務
常見問題
Q：我想辦理信貸，請問多久可以撥款？
A：一般銀行辦理的部分需要5－7個工作天的時間來審核，我們○○代書事務所提供您省時又迅速的借貸服務！
Q：請問可以不要讓家人知道嗎？
A：可以的，我想重視客戶的隱私，只要您有這份需求
，我們絕對為您保密！
Q：我工作沒有保勞健保記錄該怎麼辦？
A：您好，您可以使用在職證明以及完稅證明來取代，或者使用去年的扣繳憑單來證明。
Q：目前剛換新的工作，請問可以辦理貸款嗎？
A：我們正揚代書事務所有專業的貸款團隊，可以為您規劃出合適於您的貸款方案！
Q：請問負債比二十二倍如何計算？
A：金管會的二十二倍指的是無擔保的債務，例如您的信貸、信用卡、現金卡等，這些的循環金額不能大於個人薪資所得的二十二倍。
貸款流程
銀行貸款流程一：
申辦貸款前，先評估自己的財務狀況及信用條件，選擇合適的貸款項目來提高貸款成功的過件率。
銀行貸款流程二：
到櫃檯填寫或提交借款申請書，記得攜帶身分證、房產證、學歷證等
銀行貸款流程三：
銀行會對您的個人信用來做綜合的評估，會參考您的徵信記錄，以及經濟實力、資金結構、個人在銀行的信用記錄。
銀行貸款流程四：
完成評估後，銀行會對您進行初步的調查，開始審核您的抵押物品及保證人的情況。
銀行貸款流程五：
銀行通知您審核合格通過後，會需要您簽訂貸款的合同，簽訂合同時需要填寫借款種類、借款用途、金額、利率、借款期限及還款方式，以及雙方的權利、義務、違約責任等事項。
銀行貸款流程六：
貸款審核完成以及完成簽訂合約後，就可以等貸款發放，款項到帳後就可以進行使用！
銀行貸款流程七：
接下來，您要開始按時的還款，要清楚記得還款日及每個月的還款金額，若有逾期將會造成您的信用不良的影響產生！
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