日本洗滌專家松延友記表示，梅雨季時衣物總是特別難乾，容易發出如同抹布般的臭味，這其實是潛藏在潮濕衣物中的細菌「Moraxella」的排泄物造成的，會造成肺炎等多種疾病，一定要積極清除，松延友記推薦了簡單的方法來幫助避免：
1.室內晾衣不要在窗邊
松延友記指出，下雨天在室內晾衣時，許多人會以為在窗邊晾衣服能更快乾，但其實窗邊流動的空氣較為有限，衣物反而不易晾乾、容易發臭。
松延友記強調，想要讓衣物更快乾，創造乾燥通風的環境最為重要，他推薦的最佳晾衣場所是空氣流通相當良好的「走廊」，將家中通風門窗打開後，將衣服晾在走廊就能幫助衣物迅速乾燥。而如果受限於家中環境，只能在窗邊晾衣的話，松延友記建議可以在晾衣架的下方放置褶皺過再展開的報紙，能幫助吸收擴散到空氣中的水分，也能加速衣服乾燥。
2.燙衣服可殺死細菌
洗好的衣服直接使用熨斗的乾燥模式燙過2～3次，除了迅速乾燥，還能殺死不耐熱的雜菌，同時也有除臭效果。要注意的是，蒸氣模式可能會讓多餘水分殘留，導致發臭，另外也要先確認衣服材質是否能熨燙，以免衣物受損。
人體的消化、荷爾蒙和皮膚健康，倚賴著各種營養素的共同作用，但一般人所認為的「健康飲食」中，卻時常有皮膚所需要的種類被忽略了。因此，已經吃得很健康的人，或許可以嘗試補充以下的食物和營養素，用「吃進好食物」的方式來管理皮膚危機！
牡蠣
礦物質鋅能降低慢性發炎程度、強化免疫系統效率，有助於避免皮膚表面的細菌引起發炎。鋅也能夠降低角蛋白和睪固酮，幫助預防毛孔堵塞、消滅皮膚上的細菌，並幫助人體吸收維生素A。牡蠣是食物中礦物質鋅最豐富的來源，此外南瓜、櫛瓜等南瓜屬的植物也富含鋅。
沙丁魚
沙丁魚含有豐富的抗痘營養素，包括omega-3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質等。其中omega-3脂肪酸能減少引起痘痘或毛孔堵塞的發炎，《Lipid in Health and Disease》期刊中的研究也指出，omega-3能夠有效改善痘痘、痘疤、皺紋等問題。相較於其他油脂豐富的大型魚類（如鮭魚），沙丁魚的食物鏈階層較低，體內累積的重金屬汞或其他毒素也較少。植物中富含omega-3的食物則有亞麻籽、核桃等。
動物肝臟
肝臟是天然維生素A最豐富的來源之一。維生素A以視黃醇的形式存在於肝臟中，能夠防止死亡的皮膚細胞堵塞毛孔、抑制引起痘痘的雄性激素形成、降低皮脂的製造，並預防會引起發炎的脂質氧化。而植物中的類胡蘿蔔素，雖然具有抗氧化效果，但仍需轉換成視黃醇等形式，才能被人體利用來維持皮膚的健康。
肝臟雖然營養豐富，但也容易累積毒素，應盡量選擇草飼、放牧、有機的產品。另外，維生素A是脂溶性的營養素，搭配健康的脂肪吃能夠幫助吸收。
納豆、乳酪
維生素K2是較容易缺乏的營養素之一，能夠促進彈力素製造，幫助治癒痘疤、撫平皺紋。這種營養素在納豆、乳酪中最為豐富，另外也存在於蛋黃、肝臟、奶油等食物中。
肝藏血，主疏泄，因此要養肝，就要從能養肝血、疏泄肝火的食物著手。中醫理論中肝主青色，因此綠色蔬菜對於養肝血有極大的助益，如菠菜、芹菜、茼蒿等；而葡萄乾、龍眼乾、糯米甜糕等甜品，則可以補血、健脾胃。除了補血，食用略帶甘溫的食物可滋補陽氣，提升肝氣，如春筍、金針菜、白木耳等。另外，春日不宜吃酸食，會使肝氣更旺。
當感到口乾舌燥、排尿變少、尿液呈現深黃色、頭暈、噁心、心跳加速、體溫升高，這都是身體缺水的表現。
多喝開水確實是幫助身體排除毒素的第一要件，充足的水分可以沖淡體內毒素的濃度，並加快代謝速度，藉由尿液排出體外，讓循環系統恢復正常。
另外，腸道的健康與否跟水分也有大關係，身體缺水，腸子蠕動變慢，水分也會被腸道吸收，糞便少了水分的潤滑，就容易造成便秘。喝水對勞動量大的人、熬夜者更是重要，飲水過少，血液太黏稠、血流減緩，引發心肌梗塞等心血管疾病的機率便大增。
至於一天要喝多少水呢？以身體排出的水分一天約為2000c.c.～2300c.c.來看，就要補充2000c.c.～2500c.c.的水，其中包括飲食中食物所含的水分。你會發現，適當喝完水後，更容易擁有好精神。
缺水是導致抽筋的其中一個原因，因此運動或大量流汗時，也應注意適時補充水分；補充鉀、鎂、鈣等與痙攣相關的礦物質，也可能緩解電解質缺乏導致的抽筋。
失控的血糖濃度會導致神經受損，此時許多較小的外傷、疼痛都可能在未被察覺的情況下發生。若此時受到感染，在最嚴重的情況下甚至必須截肢。難以癒合的傷口也可能是皮膚癌的徵兆。黑色素瘤可能在任何身上任何地方出現，包括腳趾之間，因此也要將腳納入皮膚檢查的範圍中。
1.橫躺在床上，前方放一個坐墊或抱枕，將上方的手伸直搭在坐墊上，下方的手按壓朝上的側面肋骨。一邊吐氣一邊用手掌、指尖前後晃動肋骨，讓整個身體都能輕微跟著晃動10下，接著換方向再做一次。兩邊各做三次即可。
2.左手抓住右手手腕，深吐氣同時踮起腳尖，接著緩緩向左側倒下折腰，讓右側肋骨能夠徹底伸展。完全吐氣後回正身體，重複10次再左右交換，兩邊各做3次即可。
